Comprendre le stress
Identifier les signaux corporels et cognitifs pour agir plus tot.
Le stress est une réaction normale de l'organisme face a une contrainte. Lorsqu'il dure, il peut peser sur le sommeil, la concentration et les relations. CESIZen propose des repères simples pour observer les signaux, nommer ce qui se passe et choisir une action adaptée.